女性更年期綜合症症狀：
(1)月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮内膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
(2)陣熱潮紅：是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘―15分鐘不等。
(3)心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。
(4)神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退、周身不适等。
(5)運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
怎樣才能預防更年期綜合症
一、注意合理的飲食和營養更年期由于髒腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等症。因此，要注意更年期綜合症的營養。總的要求是：三低兩高一适，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，适當的無機鹽類。
二、堅持适當的體育鍛煉，尤其是中年知識分子，最大的問題是腦力勞動過多、體力活動過少。而體育活動能增強體質，使人精神爽朗，是縮短更年期綜合症、減輕各種不适症狀的有效措施。在進入中年期後，要根據自己的身體條年，選擇合适的運動項目，并做到循序漸進、量力而行和持之以恒。如果您有什麼疑問，可以點擊。
三、預防更年期綜合症，要正确認識更年期的生理特點應有充分的思想準備，及時發現更的期的“信号”，并采取必要的治療措施。對于婦女來說，還應特别注意月經變化，如果經期延長太久，經量太多，或停經後又出現陰道流血，或白帶增多時，應及早請醫生檢查，以便及早發現更年期宮頸息肉、宮頸癌等常見器質性病變。
四、預防更年期綜合症，注意安排好工作、生活與休息在更年期中，飲食起居要有規律，勞逸适度，保持充分的睡眠時間，并要節制性生活，以每周一次較為合适。婦女進入更年期後，陰道酸性降低，黏膜變薄，局部抵抗力減弱，容易受細菌、滴蟲和黴菌感染，所以更應注意陰部清洗衛生。
想要平穩的度過更年期，就要補充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨經常換着吃，如果食物無法充足的提供雌激素，還可以直接吃：思妍•♪金巢安，大豆異黃酮的純度可以達到8%以上，與普通大豆異黃酮含量相比是5倍以上，無任何的其它成分，對于改善更年期症狀有很好的作用。
更年期綜合征是指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所緻的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。女性更年期綜合症的主要表現為：精神心理症狀：主要表現為情緒暴躁、易于激動、注意力不集中、喜怒無常、抑郁等。
